Receitas do Doutor

Suco Detox

Aprenda a fazer um delicioso suco detox. Ingredientes: 1/2 talo de aipo 1 fatia de abacaxi 4 morangos orgânicos 4 colher de sopa de salsinha 100ml de água de coco natural Modo de fazer: Juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador.

Chips de batata-doce

Aprenda a fazer chips de batata-doce. Ingredientes: Batata-doce (a quantidade depende do número de pessoas) Manteiga Ghee para untar a forma Modo de preparo: Lave as batatas, descasque e fatie como quiser (se quiser mais sequinha e crocante, fatie fininha, se quiser mais macia por dentro, fatie em tiras grossas). Forre um tabuleiro com papel

Sem glúten, sem fritura!

Que tal substituir sua coxinha de frango tradicional por uma versão muito mais saudável e saborosa? SEM GLÚTEN, SEM FRITURA! Ingredientes: (para 8 porções) 400 gramas de peito de frango – 400 gramas de macaxeira 1/2 xícara de farinha de arroz 1 ovo (inteiro) 1 cebola média 1 tomate médio Coentro a gosto Sal e

Deixando o alimento Orgânico

Muitas das frutas e verduras que compramos foram produzidas com agrotóxicos. Antes de consumi-las, precisamos lavá-las para eliminar ou pelo menos minimizar essas substâncias que são cancerígenas. Aprenda a deixar o alimento que você consome orgânico. Anote essa importante dica: Ingredientes: Tintura de iodo a 2% Água. Preparo: (5ml de tintura de iodo a 2% para

Receita de panqueca de frutas vermelhas

O Nutri Chef Esportivo KENY TORRES fez uma receita exclusiva zero açúcar, glúten e lactose para mim. E apresentou esta delícia: Panqueca de frutas vermelhas (zero açúcar, gluten e zero lactose) Ingredientes da massa: 2 ️Colheres sopa de creme de arroz ou polvilho doce 1 ovo caipira 1 colher de chá de farinha de uva

Pão sem glúten, confira a receita

Se você não consegue dispensar o pão de cada dia, prefira a versão sem glúten e sem lactose. Você pode fazer em casa, é muito fácil e muito mais saudável! Ingredientes: 2 ovos 2 xícaras de água 3 colheres de sopa de semente de linhaça 3 colheres de sopa de polvilho doce 2 colheres de

Saiba como fazer um nutritivo e saboroso suco verde

Aprenda a fazer um suco verde fácil e prático que ajuda a limpar as toxinas do corpo. Suco verde com maçãs e água de coco: Ingredientes:  2 maçãs verdes – 2 colheres de sopa de suco de limão Água de coco (200ml) 1 colher de sopa de salsinha (crua) Modo de Preparo:  Bata todos os

Sopa de legumes com quinoa

Aprenda a fazer uma sopa de legumes com quinoa Ingredientes: 2 cenouras médias cruas 2 abobrinhas médias cruas 4 ramos de couve-flor crus 4 colheres de sobremesa de alho-poró 1 cebola pequena 1 fatia de tomate 200ml de água Flor de sal 3 colheres de quinoa em flocos ½ colher e sopa de azeite de